导读:铺助孩子快速长高的4款食谱,研究表明:合理的饮食搭配对孩子长高是有非常大的帮助的。孩子食欲好、吃得好,才能吸取更多的营养,为孩子长高提供坚实助力。今天小编也来为各们妈妈分享一下:铺助孩子快速长高的4款食谱,希望对您的孩子有所帮助。 含钙多的食.....[详情全文]

铺助孩子快速长高的4款食谱

来源:http://www.njjtsgpcbz.com
日期:2015-12-11
编辑:南京神康增高医院

  铺助孩子快速长高的4款食谱,研究表明:合理的饮食搭配对孩子长高是有非常大的帮助的。孩子食欲好、吃得好,才能吸取更多的营养,为孩子长高提供坚实助力。今天小编也来为各们妈妈分享一下:铺助孩子快速长高的4款食谱,希望对您的孩子有所帮助。

铺助孩子快速长高的4款食谱

  含钙多的食物:番茄黄豆

  食材:1个番茄、100g黄豆、80g番茄酱、适量盐、5g糖

  做法:1)准备好所有的食材。2)黄豆提前泡发8个小时以上。3)西红柿开水烫一下。4)然后去皮切丁。5)炒锅加热放入番茄片刻。6)然后加入番茄酱继续翻炒。7)加入适量的清水煮上5分钟。8)然后用搅拌器把西红柿打碎。9)倒入泡发的黄豆。10)大火煮开小火炖煮1个小时。11)加入盐12)加入糖调味。13)大会收浓汁即好。

  补充蛋白质的食物:黑芝麻核桃粥

  食材:30g大米、20g糯米、30g核桃仁、30g黑芝麻、适量冰糖

  做法:1)大米和糯米用清水浸泡10分钟。2)锅中水烧开放入大米和糯米。3)大火煮开

  加盖小火炖煮。4)核桃芝麻炒香。5)然后用蒜臼捣碎。6)米粥煮至粘稠加入冰糖,煮至冰糖融化。7)再放入黑芝麻和核桃仁。8)搅拌均匀煮上2分钟关火。

  含维他命及矿物质的食物:西红柿炒鸡蛋

  食材:300g西红柿、3个鸡蛋、适量油、适量盐、适量白糖

  做法:1)西红柿2个2)鸡蛋3枚3)西红柿洗净,去皮切成块。4)鸡蛋磕入碗中打散。锅中放油,油热放入鸡蛋液,将鸡蛋炒熟备用。5)锅中放油。6)油热放入西红柿翻炒。7)将西红柿炒出汤汁,放入鸡蛋、盐、白糖翻炒均匀即可。

  家常菜做法:蚝油杏鲍菇

  原料:杏鲍菇400克、猪肉200克、盐、酱油2勺、蚝油1勺、淀粉1勺、白糖半勺、黑胡椒

  做法:

  1. 杏鲍菇洗净,切片;肉切片,加酱油1勺、淀粉1勺抓匀,腌10分钟。

  2. 调酱汁:蚝油1勺、酱油1勺、糖半勺,拌匀后待用。

  3. 锅中热油,下肉片,炒散,入杏鲍菇片,炒匀。

  4. 倒入调好的酱汁,撒上黑胡椒粉,盖上锅盖,小火煮3—5分钟,撒适量的盐,大火略收汁即可。

  南京神康增高医院专家温馨提醒:以上就是关于铺助孩子快速长高的4款食谱的相关介绍,如果你还有什么不明白,或者了解更多关于饮食增高的相关介绍。请点击在线咨询专家,24小时免费专家热线:400-6342-120,相信专家会为您详细解答!

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