青春期男孩怎么长高

青春期男孩怎么长高呢?青春期的孩子正处在一快速成长的时期,这个时候相互之间的攀比心里是非常重,特别是男生,如果一开始从身高上就矮别人一筹,这不仅对自信心是一种打击,在同学面前感觉没有面子,而... [详情]

导读:在现实生活中,有的人因为个子矮小而在生活中会有很多的不便同时也会遭受到别人嘲笑,久而久之就变得内向甚至自卑以及其他的一些负面心理影响。曾有调查结果显示,近六成身材.....[详情全文]

你长不高只是因为遗传吗?

来源:http://www.njjtsgpcbz.com
日期:2019-07-30
编辑:南京神康增高医院

  在现实生活中,有的人因为个子矮小而在生活中会有很多的不便同时也会遭受到别人嘲笑,久而久之就变得内向甚至自卑以及其他的一些负面心理影响。曾有调查结果显示,近六成身材矮小的孩子都出现过不同程度心理隐患,社交恐惧等。追其根源,到底是什么导致自己的身材矮小呢?除了大家自以为的遗传原因外,其实还有下面几个方面会导致你们的身高不理想的。

  一、睡眠不足

  小编之所以把这个放在第一位,因为这个原因是大多数长不高的人,重要的原因。睡眠不足时会引发你们自身的发育不良,因为你们缺乏良好的休息,是会严重抑制你们体内生长激素的分泌。晚上9点之后,是生长激素分泌旺盛的时候,但是你们有几个能在这个时候乖乖上床睡觉呢?

  或许你们是为了提高自己的成绩而熬夜,从而导致的睡眠不足。但是虽然你的学业可以暂时获得成功,但是长此以往,你的身高要怎么办呢?你想等你读完书,再去慢慢长身高吗?你觉得有可能吗?

  二、缺乏运动

  有研究表明,经常运动的人会比不经常运动的人,成年后高度多4~7厘米左右。你们可不要小看这几厘米,往往就是因为这几厘米,让你们人生变得更不一样。特别是处于生长发育期的你们,经常运动不仅可以舒缓身心,加快血液循环,还可以利用运动时关节的拉伸刺激骺软骨的增生,从而拉长骨骼,达到长高的效果。

  但是现在很多人总是跟小编说自己的时间不够,每天上课就要一整天了,完全是没时间去运动啊!?这个是个事实,但是你们也可以利用课间休息,去拉拉腿,午饭后,散散步,或者上体育课的时候,多多锻炼一下,完全不会存在于没时间运动的。

  三、营养失衡

  现在的你们, 按道理是不会吃不好,反而有时候是会吃得太好,或者吃得太杂了。一般正常的生长发育是需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。但是现在很多人都是存在营养摄入严重失衡的情况,并且往往都是挑食导致的。

  有的人一天当中摄入量多的可能是油炸食品、汉堡、甜甜圈等高糖、高盐、高热量的食物,却很少吃五谷杂粮。饮食结构的失衡,必然会导致缺钙、缺铁、缺锌等促进身体生长发育的营养元素摄入不足,长久下去,你们的身体肯定会出现身材矮胖、发育不良的情况。

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温馨提醒:南京神康增高医院是华东地区唯一一家生长发育科研基地,科学增高诊疗方法"H-OL双联增高体系",临床增高均值达5-30cm,为6-30岁人群综合解决身高发育问题。南京神康增高医院统一按照物价部门核定的标准收费,医院费用透明公开,严格遵循收费标准红头文件。

年龄段
30-35岁 3-5CM 3-5CM
25-30岁 3-8CM 3-6CM
22-25岁 6-10CM 4-10CM
19-22岁 8-12CM 5-12CM
15-18岁 12-14CM 10-15CM
10-14岁 14-18CM 12-18CM
3-10岁 15-20CM 13-18CM

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